Elämäntaitovalmennus tarjoaa mahdollisuuden tutkia omaa elämää eri näkökulmista usein uusista näkökulmista. Elämäntaitovalmennuksen aikana käsitellään elämässä esiin nousevia kysymyksiä, opitaan tunnistamaan omia voimavaroja, kehittämään itseämme ja elämäntapaamme.

Henkisen hyvinvoinnin tila vaihtelee elämäntilanteitten mukaan. Välillä kannattaa pysähtyä miettimään, miltä tuntuu juuri nyt? Mitkä ovat ne osa-alueet, jotka antavat elämään sisältöä? On tärkeä miettiä kokonaisuutta ja oppia tiedostamaan voimavarojensa lähteet. Henkinen hyvinvointi paranee, kun oppii tunnistamaan mahdolliset stressin ja uupumuksen oireet ajoissa. Toisaalta on myös hyvä ymmärtää, että tunteet tulevat ja menevät. 

Henkistä hyvinvointia tukevat

°  Itsensä arvostaminen.

°  Kyky ja halu oppia.

°  Kokemus tarpeellisuudesta omassa yhteisössä.

°  Läheiset ihmiset.

°  Mielekäs tehtävä: työ tai harrastus.

°  Taito puhua mieltä painavista asioista.

°  Kyky selvittää ristiriitoja.

(Lähde: Suomen Mielenterveysseura)